Günümüzde masa başı çalışma, hareketsizlik ve postür bozuklukları nedeniyle bel ve boyun fıtığı vakaları her geçen gün artıyor.
Ancak Fizyoterapist Zafer Aksungur, fıtık tanısı alan hastaların büyük çoğunluğunun ameliyata ihtiyaç duymadan iyileşebileceğini vurguluyor. Aksungur’a göre doğru tedavi, sabır ve kişiye özel egzersiz programı ile fıtık hastalarının %98’i ameliyatsız bir şekilde sağlığına kavuşabiliyor.
“Fıtık, vücudun bize gönderdiği bir uyarıdır”
Fizyoterapist Zafer Aksungur, fıtık rahatsızlığının yalnızca bir disk probleminin ötesinde, vücudun “dur, bir şeyleri yanlış yapıyorsun” sinyali olarak görülmesi gerektiğini belirtiyor:
“Fıtık, omurgamızın yanlış kullanımının sonucudur. Genellikle uzun süreli oturma, yanlış egzersiz, ağır kaldırma veya stres gibi nedenlerle ortaya çıkar. Ancak fıtığın oluşması her zaman ameliyat gerektirmez. Önemli olan, bu süreci doğru yönetmek ve kas sistemini yeniden dengelemektir.”
Ameliyat son çare olmalı
Aksungur, yapılan araştırmaların yalnızca küçük bir hasta grubunun cerrahi müdahaleye ihtiyaç duyduğunu gösterdiğini ifade ediyor: “Hastalar genellikle ‘fıtığım var, hemen ameliyat olmam gerekiyor’ endişesiyle geliyor. Oysa fıtık vakalarının sadece %2’si cerrahi müdahale gerektirir. Kalan %98’lik kısmı, fizyoterapi, manuel terapi, postür eğitimi ve kişiye özel egzersizlerle tamamen iyileşebilir.”
Kişiye özel egzersizle ağrısız yaşam mümkün
Fizyoterapist Zafer Aksungur, tedavi sürecinde en önemli noktanın bireyselleştirilmiş yaklaşım olduğunu söylüyor: “Her hastanın vücut yapısı, yaşam tarzı ve fıtığın seviyesi farklıdır. Bu nedenle tek tip egzersiz programları fayda sağlamaz. Doğru analizle oluşturulan, kas dengesini yeniden kuran ve omurgayı destekleyen egzersizlerle hastalar hem ağrılarından kurtuluyor hem de fıtığın tekrarlamasının önüne geçiyor.”
“Hareketsizlik en büyük düşman”
Uzun süreli oturma alışkanlığının ve düşük fiziksel aktivitenin fıtık oluşumunda başlıca etken olduğunu belirten Aksungur, modern yaşamın risklerine dikkat çekiyor:“Artık insanlar günün 8-10 saatini bilgisayar başında geçiriyor. Bu da omurgaya ciddi yük bindiriyor. Gün içinde kısa molalar vermek, esneme hareketleri yapmak, düzenli yürüyüş ve kas güçlendirme egzersizleriyle fıtık oluşumunu büyük ölçüde önlemek mümkündür.”
“Ameliyat kararı aceleye getirilmemeli”
Son olarak Aksungur, hastalara şu öneride bulunuyor: “Ameliyat kararı verilmeden önce mutlaka bir fizyoterapist değerlendirmesi yapılmalı. Uygun bir tedavi planı ile çoğu hasta, ağrısız ve ameliyatsız bir şekilde hayatına devam edebilir. Fizyoterapi, doğru uygulandığında mucizevi sonuçlar yaratabiliyor.”
